viernes, 29 de mayo de 2020

MURO NELUSS


¡Hola Neluss! Hoy os traemos, otra entrada que trata sobre una explicación. En este caso os vamos a explicar una idea que se nos ha ocurrido gracias a vosotros.

Como ya sabréis, al final de cada entrada siempre os decimos que si hacéis alguna receta, diseño, idea, dibujo, viaje, rutina etc nos podéis mandar una foto a nuestro email o instagram, incluso dejarnos un comentario en cualquier entrada. De modo que se nos ha ocurrido que al final de cada mes, subiremos una publicación al Blog en la cual pondremos todas las fotos, vídeos o textos que nos hayáis mandado a lo largo del mes. Solo publicaremos las fotos en el Blog de las personas que nos den permiso, es decir, si vosotros no nos dais vuestro permiso para subir las fotos, vídeos o textos, no las publicaremos. Si queréis también nos podéis dejar vuestro nombre para que lo podamos poner al lado de vuestra foto y que la gente que nos ve pueda saber quién es el autor de cada cosa, pero eso es opcional. 

Si tenéis alguna duda, nos la podéis dejar en comentarios, email o nuestro instagram. Esperamos que os haya gustado la idea y que os animéis a mandarnos vuestras creaciones, Neluss. Nos parece que es una idea muy original y divertida.  ¡Os mandamos mucho cariño y amor, os queremos Neluss! 




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miércoles, 27 de mayo de 2020

TOP 5 PRODUCTOS DE MAQUILLAJE



¡Hola Neluss! En la publicación de hoy os traemos el octavo Top 5, en este caso de productos de  maquillaje. Os vamos a decir las marcas sin orden de preferencia, y os enseñaremos en producto que nosotras tenemos y hemos utilizado de cada marca.

TOP 1: NARS.

La marca fue fundada en Finlandia bajo el nombre de National Asset Recovery Services, y se trata de una compañía de cosméticos y productos del cuidado de la piel. Su fundador es François Nars, un maquillador y fotógrafo. Ha sido el único maquillador que ha realizado 26 portadas consecutivas de la edición americana de Vogue y su presencia era todo un must-have en los backstages de los desfiles más importantes. Corrían los años 90 y la carrera de este maquillador despegaba a una velocidad de vértigo. Modelos y celebrities desde Catherine Deneuve o Madonna hasta Linda Evangelista o Alessandra Ambrosio se han rendido a su talento.




PRECIO: 27, 95 €


TOP 2: TOO FACED


Too Face nace de la fusión entre Jerrod Blandino, maquillador profesional, y Jeremy Johnson, un experto en publicidad en el mundo del maquillaje, en 1998. En un principio Jerrod, notaba que al mundo de los cosméticos le hacía falta una marca que expresara audacia y picardía, que inspirara a las mujeres a mostrar un nuevo lado de ellas mismas a través del maquillaje.Desde que Jerrod, noto las carencias que había en ese mundo, decidió crear el mismo sus propios productos. Lo notable de su labor, fue el hecho de que comenzara a fabricarlos el mismo en su casa, usando su microondas. Con el tiempo, su amigo y compañero, Jeremy, noto lo populares que se estaban volviendo los productos.







PRECIO: Alrededor de 50 € (No sabemos el precio exacto ya que fue un regalo).



TOP 3: RIMMEL LONDON

¿Qué hace que un joven perfumista abandone su país y a su familia para afincarse en Londres? ¿Qué le hace crear la primera máscara de pestañas no tóxica y después venderla a un precio asequible para que no se convirtiera en un lujo para pocos? La valentía de buscar nuevos límites y la necesidad de reinventarse. Cuando Eugene Rimmel y su padre crearon la casa Rimmel en 1834 la belleza jugaba un papel diferente. Los perfumes se llamaban vinagre, la máscara se hacía con mercurio y marketing era tan solo un stand en una feria. En la época en la que Eugene murió en 1890, Rimmel era la definición de máscara en el diccionario en todo el mundo, había sido pionero en productos de higiene y cosméticos y transformado la belleza en arte. Es una necesidad constante impulsar los límites que hicieron crecer la marca para los próximos 100 años, esto nos permitió seguir innovando para seguir creando nuevos looks, y dar las herramientas para explorar nuevas versiones de tu look.





PRECIO: 3, 80 €



TOP 4: L' ORÉAL PARIS

El origen de L'Oréal se remonta a 1907, cuando Eugène Schueller, un joven químico francés de ascendencia alemana,7​ graduado del Instituto de Química Aplicada de París (hoy Escuela Nacional de Química de París) en 1904, desarrolla una fórmula sintética de productos químicos inofensivos para teñir el pelo llamado "el Auréale", el nombre de un peinado de moda femenina en el momento y que recordaba una aureola.8​ Schueller formulaba y fabricaba sus propios productos, que luego vendía a los peluqueros de París.




PRECIO: 4, 94 €




TOP 5: BECCA

BECCA es una de las más prestigiosas en cuanto a maquillaje se refiere. Fue creada por una maquilladora australiana, Rebecca Williams, de la que toma el nombre, con el objetivo de crear productos para todo tipo de mujeres y no sólo las de raza blanca. Quizá os sorprenda saber que BECCA tiene nada menos que 34 tonos de correctores y 30 tonos de maquillaje, por lo que es prácticamente imposible no encontrar en toda la gama un tono que se adapte a tu piel o a tu estilo. De hecho esta amplitud de tonos le ha hecho merecedora de muchos premios de belleza.











OPINIÓN PERSONAL: 

Nela: Sinceramente, a mí me encanta el mundillo del maquillaje y todas esas cosas, de modo que me suelo maquillar la mayoría de los días. Eso sí, un maquillaje muy sutil y sencillo (rimel, corrector y pintalabios). En mi caso, tengo una piel mixta-grasa (grasa en la zona T y normal en el resto de la cara), de modo que siempre y cuando me desmaquille y me limpié bien la piel al final del día, no suelo tener ningún problema. Yo siempre digo esta frase: "Sin limpieza no hay belleza", la tengo grabada a fuego, es muy importante.



Lucía: Todos los productos me parecen totalmente recomendados, con mi edad, es obvio que no me maquille pero para algún evento especial siempre viene bien, y creo que estos productos de maquillaje son los mejores, ya que son buenos, porque yo en mi caso todo me hace alergia, y creo que es mejor gastarse más dinero en algo bueno y que te va durar más  ya que en algo malo que te durará menos y tu cara podrá llegar a pasarlo mal, tanto como rojeces o irritaciones.




¡Esperamos que os haya encantado esta publicación! Recordad que estos productos que hemos enseñado son productos que nos funcionan a nosotras y a nuestro tipo de piel, no nos hacen ninguna reacción y no nos dañan la piel. Es muy importante saber elegir bien lo productos que nos vamos a aplicar en la piel, ya que es una zona muy delicada. Próximamente tendréis una entrada en la que os contaremos al detalle todos los productos que utilizamos nosotras para limpiar nuestro rostro. Si habéis llegado hasta aquí, dejadnos en los comentarios cual es vuestra marca favorita de maquillaje. Si tenéis alguna duda o opinión nos la podéis dejar en los comentarios nuestro email o instagram. Recordad que también nos podéis escribir al consultorio Neluss para preguntarnos lo que queráis. ¡Os mandamos mucho cariño y amor, os queremos Neluss!
Nuestro e-mail: aprendiendoavivirconlucinela@gmail.com





TATÍN DE MANZANA - LUCÍA

¡Hola Neluss! Yo, Lucía.  Os traigo una receta, que se ha convertido en mi postre favorito, aunque no sea muy sano, la manzana siempre le da un punto de dulzor y hace que la receta esté deliciosa.

INGREDIENTES

MASA QUEBRADA O PASTA BRISA
  • 250 gr de harina
  • 125 gr de mantequilla (a temperatura ambiente)
  • 50 gr de agua
  • 1 yema de huevo
  • Sal fina, una pizca
CARAMELO:

  • 150 gr de azúcar
  • 60 gr de mantequilla (a temperatura ambiente)
  • Agua
RELLENO DE LA TARTA


  • 6 manzanas reinetas o chantecler
  • Azúcar al gusto
  • Sal

ELABORACIÓN

Para hacer el tatín se recomienda utilizar un molde de 22 cm de diámetro que tenga una profundidad de unos tres dedos.


Primero aremos la masa quebrada o pasta brisa. En un recipiente profundo añadimos la harina, la mantequilla y trabajamos la harina y la mantequilla con las manos. En un vaso mezclamos la yema del huevo con el agua y una pizca de sal y se revuelve todo con una cuchara. Esa mezcla se le añade a a la masa y se trabaja de nuevo toda la mezcla con la mano. Después se saca la masa del bol y se trabaja la masa sobre la encimera estirándola tres o cuatro veces con la palma de la mano. Hay que evitar sobra mucho la masa. Luego la masa la envolvemos con un film transparente y la dejaremos en la nevera durante treinta minutos.

Hacemos ahora el caramelo. Para ello ponemos en un cazo el azúcar y echamos un poco de agua hasta que veamos que todo el azúcar se ha impregnado de agua, perdiendo su color blanco. Lo ponemos a fuego vivo y en unos pocos minutos, veremos como cambia de color volviéndose la mezcla de color marrón. En ese momento, removiendo con una pala de madera, para evitar que se pegue al fondo, apartaremos el cazo del fuego y le añadiremos la mantequilla.


Por otra parte, pelamos las seis manzanas, las partimos por la mitad, le quitamos el corazón y partimos cada mitad en dos trozos y las ponemos encima del caramelo de tal manera que no quede ningún hueco libre y luego se añade por encima de las manzanas una pizca de sal y de azúcar para realzar su sabor.


Sacamos la masa de la nevera, y la estiramos con un rodillo, la vamos girando hasta que miramos que tenga el diámetro adecuado (unos 26 cm, entonces una vez que la masa está hecha la situamos encima de las manzanas cubriendo todo el molde y recortamos la masa sobrante. Metemos entonces la tarta en el horno a 180 grado durante 35-40 min. 

Pasado este tiempo se saca del horno, ponemos un plato del mismo tamaño que el molde encima de él y le damos la vuelta, así las manzanas quedarán en la parte superior y la masa quebrada en la parte inferior. Con el magnífico aspecto que se ve en la fotografía. No es una receta fácil, pero tampoco os resultará complicada si seguís al pie de la letra los pasos aquí indicados. Es un postre delicioso que combina muy bien lo dulce y lo ácido de la manzana. Está muy rica si se coma calentita, al poco de sacarla del horno.

FOTOS






                                                       


                                                   



¡Espero que os haya gustado mucho la receta! Recordad que si la hacéis nos podéis mandar una foto a nuestro gmail, es decir nuestro Muro Neluss y nosotras la publicaremos, también tenéis una entrada con todo explicado!
Nuestro e-mail: aprendiendoavivirconlucinela@gmail.com
Nuestro instagram: https://www.instagram.com/aprendiendoavivirconlucinela/?hl=it
Link del vídeo (es con el vídeo que lo hecho por si os sirve, pero está en italiano, por eso lo he traducido al español para que lo tengáis mejor explicado):https://www.youtube.com/watch?v=6Z8cnDd-c8o
¡Os mandamos mucho amor y cariño! ¡Os queremos!

sábado, 23 de mayo de 2020

TIPS DE ESTUDIO



 ¡Hola Neluss! En la publicación de hoy os traemos unos Tips de estudio que os vendrán genial para la época que viene ahora de exámenes. Esta entrada la volveremos a publicar en Septiembre para que la podáis volver a ver en la vuelta a clase.




1. Apagar/silenciar el móvil: Muchas veces el móvil puede ser una distracción a la hora de estudiar. Por eso es recomendable apagarlo o silenciarlo, incluso guardarlo en un cajón, para evitar tentaciones.




UNO Gasolineras - Te recomendamos apagar tu teléfono móvil ...



2. Utilizar fosforitos: A la hora de estudiar, es muy importante que esté todo muy organizado y bonito. Es como un plato de comida, si tiene una pinta poco apetecible, no nos apetecerá comerlo. Pero en cambio si tiene buena pinta estaremos deseando empezar. Ya sabemos que estudiar nunca es apetecible, pero siempre es mejor si podemos resaltar cosas con colores para hacerlo más bonito visualmente y más organizado mentalmente. 

APUNTES BONITOS | 30 Ideas originales y super sencillas



3. Organización: Si sois ese tipo de personas que lo tenéis todo muy bien organizado en vuestra mente, pero a la hora de aplicarlo en vuestro día a día se convierte todo en un caos, este Tip es para vosotros. Os ayudará mucho organizaos las horas de estudio y de ocio en una agenda, para que podáis visualizarlo y organizarlo todo mejor. Los Post-it también os pueden ayudar bastante.

Post It, con recordatorios que te salvan la vida – FasaWorld



4. Esquemas en la pizarra: En nuestro caso, hacer esquemas en una pizarra blanca o de tiza pequeña nos es de mucha ayuda. Incluso podéis hacer como si fuerais “profesores” y les explicárais a vuestros “alumnos” el tema sobre el que tenéis que estudiar, eso os ayudará a entenderlo mucho mejor.

Tipos de pizarras para oficinas, colegios y hogares


5. Hacer descansos: Es muy importante descansar de vez en cuando mientras se está estudiando. Se recomienda hacer descansos cada 45 minutos, pero ese intervalo de tiempo puede variar dependiendo de la persona y de el tema de el que haya que estudiar.



Agobiado por los exámenes finales? Sigue estos 10 trucos


Esperamos que os haya encantado esta publicación. Recordad que lo más importante a la hora de estudiar es entender lo que se está estudiando. Nosotras estamos estudiando 2. ESO y vamos a pasar a 3. ESO. Chicos, estos son trucos que nos funcionan a nosotras, eso no quiere decir que a vosotros también os vayan a funcionar. Si habéis llegado hasta aquí tenéis que dejarnos en los comentario una manía extraña que tengáis a la hora de estudiar. Nosotras, por ejemplo nos concentramos mejor si comemos chicle. Si váis a poner en práctica alguno de los trucos no os olvidéis de contarnos en los comentarios, email o nuestro instagram que tal os ha ido. ¡Os mandamos mucho amor y cariño, os queremos!

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CONSULTORIO NELUSS

¡Hola Neluss! Hoy os traemos una entrada simple y corta, pero muy importante. Trata sobre una idea que tenemos y ya lo hemos escrito al final de las entradas.
Pero nos parece tan interesante que  lo teníamos que repetir y explicar bien.
Lo primero, es una idea que a nosotras nos parece que está muy bien y creemos  que estamos mas en contacto con vosotros, pero de todas formas necesitamos vuestra opinión.
Lo segundo, al final de cada entrada pondremos nuestro correo electrónico, como hemos hecho anteriormente en las entradas , lo ponemos porque queremos que vosotros, Neluus, cuando tengáis un problema, o nos queráis preguntar algo, ese correo va estar accesibles para todos los Neluss, y nos vais a tener de apoyo.
En resumen, como hemos dicho, nos podéis preguntar cosas, pedir consejos o simplemente hablar con nosotras, Neluss como vosotros bien sabéis el 4 de Junio cumplimos un año y no hemos recibido un correo de nadie y por eso nos hace tanta ilusión, que vosotros, que os queremos tanto y sois partes de la familia, nos escribáis un mensaje. También es una idea, que se nos ha ocurrido recientemente, 
y creo que era hora ya que somo una familia mundial.
Nosotras queremos agradecer de corazón, a todos los Neluss, del mundo entero. Nos parece alucinante gente de tan lejos, como Polonia, Estados Unidos y muchos sitios más, nos leáis.

¡Muchas gracias Neluss, por estar en una entrada más de nuestro blog, si habéis leído la entrada dejádnos en comentarios o en nuestro correo, que os parece la idea, de todas formas también pondremos una encuesta en nuestro instagram.

Correo: aprendiendoavivirconlucinela@gmail.com

No nos cansaremos de deciros, lo tan orgullosas que nos sentimos de teneros.
¡Os mandamos mucho cariño y amor! ¡Os queremos!
















lunes, 18 de mayo de 2020

TOP 5 VIAJES JUNTAS

¡Hola Neluss! Hoy os traemos el octavo TOP. Esta vez es un  Top 5, viajero y divertido. Llamado: TOP  5 viajes juntas, son viajes que hemos hecho a lo largo de trece y catorce años, que nos lo hemos pasado genial y son los mejores, aunque en realidad todos los viajes que hemos hecho juntas, han sido INOLVIDABLES.

TOP 1: AMAIDO
Es el mejor camping al que hemos ido juntas. Nos ha encantado, por las personas tan maravillosas que hemos conocido, hoy en día mantenemos un poco de contacto con algunas familias. Personas como: Carmen, Lucía, Raúl, Eunate... También por el magnífico río, en el que nos bañábamos casi todos los días y por el espectáculo de ver como los atrevidos del camping, se tiraban desde unos trampolines bastantes altos de piedra y aún más la gente se tiraba desde un puente que había, también de piedra que cruzaba con un carretera. Este camping se localiza en Asturias, San Tirso de Abres.
Fue un camping que nos gustó tanto que repetimos unas treces veces o incluso más. Hoy en día no hemos vuelto a ir, ya que no resulta que está un poco lejos, pero sabemos que volveremos y disfrutaremos igual o aún más.



Amaido Agroturismo - Comarca de los Oscos



TOP 2: PIEDRASECHA
Fue un viaje que hicimos hace bastante tiempo. Nos pareció un viaje muy especial. Cuando llegamos, vimos una casa gigante con dos plantas, que se comunicaban entre sí. El día siguiente cuando nos levantamos, fue una gran alegría, estaba todo nevado, parecía que nos habíamos trasladado de lugar. De pequeñas teníamos una tradición, a cada sitio que fuéramos hacer un baile y un desfile de top models, las diseñábamos nosotras, se lo hacíamos a nuestros padres y madres y ellos siempre nos ponían notas, nos dijeron que fue el mejor baile y pase de modelos, que hicimos hasta el momento, nos ilusionó un montón ya que nos esforzábamos un montón y nos lo pasábamos genial. La casa se llama Los Calderones.



Los Calderones de Piedrasecha - La Casa




TOP 3: LAS LANDAS
Fue un viaje muy bonito, ya que se podría decir que salimos por primera vez las dos juntas, fuera de España, es decir en el Pirineo Francés. Era verano, nos encantaba bañarnos en el agua y esa casa tenía un jacuzzi, y una piscina. La verdad que fue una experiencia muy bonita, y nos lo pasamos genial. También dibujábamos y hacíamos los deberes fuera de la casa, a nosotras nos encantaba ese momento mañanero de salir al aire libre.


Localización: https://www.google.es/maps/place/Nature+et+Oc%C3%A9an/@43.8145698,-1.3846799,17z/data=!3m1!4b1!4m8!3m7!1s0xd53e2dbe47500b7:0xbda416982b8eb8c9!5m2!4m1!1i2!8m2!3d43.814566!4d-1.3824912



Alquiler bungalows y casas rurales en las Landas, Messanges



TOP 4: ANDRÍN
Es el sitio playero al que más veces hemos ido. Era como nuestra segunda casa, íbamos casi todos los veranos cuando eramos pequeñas. Era el punto intermedio de nuestras dos localidades y el más veraniego. Que más se puede pedir que una buena playa y bien de solecito. No podemos contar mucho, porque fue hace mucho y fuimos tantos años, que cada año veíamos una cosa diferente. Pero ¡La PLAYA no faltaba!

Localización: https://www.google.es/maps/place/33596+Andr%C3%ADn,+Asturias/@43.4054356,-4.7224304,16z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0xd499536202d0f9b:0xf4fefe5f844ef7a3!8m2!3d43.4059032!4d-4.7212529



Playa de Andrin (Andrín) - 2020 Qué saber antes de ir - Lo más ...







TOP 5: PEDROSA DE TOBALINAS
Fui un viaje en el que visitamos muchas cosas. Pero la que siempre se nos quedará será una excursión que realizamos a unas cascadas y estaba una chica, que cuando nos vio nos dijo que si queríamos cruzar escalando entre rocas, para ver la cascada. Y fue tan atrevida, tan maravillosa, de verdad que hoy en día estamos tan agradecidas, de que hayan personas como ella. Así que ella con tres niñas que eramos, porque también fue la hermana de una de nosotras, fuimos capaces de cruzar todas la rocas y ver la cascada en persona. En una palabra fue ¡ALUCINANTE!

Localización: https://www.google.es/maps/place/Waterfall+Tobalina+Pedrosa/@42.8482462,-3.3345612,17z/data=!4m8!1m2!2m1!1spedrosa+de+tobalinas!3m4!1s0xd4f137c6d6faae5:0x74a5e9115d8a0e06!8m2!3d42.84792!4d-3.3346



Pedrosa de Tobalina - Wikipedia, la enciclopedia libre


¡Neluss, esperamos que os haya gustado la entrada, ya que nos hemos esforzado bastante en hacerla! Si os ha gustado y queréis saber más sobre nuestros viajes, dejádnoslo en comentario y también poner cual es vuestro viaje favorito y porque, así que si es así haremos de los cinco viajes, más explicados, con anéctodas y mucho más!
¡Recordad que tenéis un sorteo en juego que hemos cambiado bastantes cosas y creemos que os va a gustar más, tenéis hasta el 25 de mayo, así que id corriendo a participar!
¡Os mandamos mucho cariño y amor, os queremos!
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sábado, 16 de mayo de 2020

RESEÑA LIBRO AHORA O NUNCA



¡Hola Neluss! En la publicación de hoy os traemos otra reseña de un libro que nos ha encantado. Como ya os contamos en la entrada de TOP 5 YouTubers favoritos, uno de nuestros canales de YouTube favoritos es El Mundo de Mia, Ahora o Nunca y El Vaso Medio lleno, todos ellos de dos mujeres magníficas llamadas Danna y Maribe.

SINOPSIS:

Maribe y Danna son dos almas gemelas que siempre apostaron por la felicidad. Un día lo dejaron todo y decidieron enseñarle al mundo que se puede vivir de otra manera. Desde entonces, comparten su forma de ver la vida con miles de personas a través de su canal de YouTube “El mundo de Mia”.

Este libro trata de la manera de la cual ven la vida Danna y Maribe, de que de cada momento malo se puede sacar uno bueno y de ver la vida con positividad y con el vaso medio lleno. Cuentan cómo ha sido su vida hasta ahora y todas la cosas que han tenido que pasar y superar juntas.

OPINIÓN:

Nela: Es un libro que me ha encantado, porque conoces un poco más de su vida y su manera de pensar. Es recomendado totalmente para pasar un buen rato y aprender cosas.

Nota: 9

Lucía: Es un libro que me ha gustado mucho. Lo que más, su filosofía de ver las cosas de la mejor manera posible. Totalmente recomendado para cualquier edad que se quiera unir a la familia bichete y llenarse de amor del bueno.

Nota: 8,5


FOTO


El libro cuesta 16, 10 € y es de la editorial Beascoa







Esperamos que os haya gustado esta publicación, leer nos encanta. Si habéis llegado hasta aquí, dejadnos en los comentarios cual es vuestro libro favorito y por qué.
¡Recordad que tenéis un nuevo sorteo actualizado, tenéis hasta el 25 de mayo para participar!¡Os mandamos mucho ánimo, suerte, cariño y amor!¡Os queremos, Neluss!




viernes, 15 de mayo de 2020

TOP 5 PRODUCTOS DE BELLEZA

¡Hola Neluss! Hoy os traemos el séptimo TOP, esta vez toca TOP 5 PRODUCTOS DE BELLEZA.



TOP 1: AVÈNE: Queremos contar la historia de Avène desde el principio:

1736: todo empieza con la curación del caballo del Marqués de Rocozel; algunos baños bastan para aplacar el prurito tenaz que lo aquejaba. Así se descubren las virtudes calmantes y anti-irritantes del Agua termal de Avène.
1993 y 2003: expansión de la Unidad de producción.
Una verdadera y bella relación de confianza instaurada en todo el mundo entre los Laboratorios Dermatológicos Avène y las consumidoras. Confianza en las virtudes dermatológicas del Agua Termal de Avène, que enriquece los productos, pero también confianza en la pertinencia de fórmulas siempre innovadoras.
Y esta confianza es universal dado que, fuera de Francia, donde tiene una fuerte presencia en las farmacias, la Marca Eau Thermale Avène es reconocida en el mundo entero, desde los Estados Unidos (Derma Skin Corners) hasta Japón, pasando por China, donde llegó pionera y hoy es líder de las ventas de cosméticos en farmacia.

PRODUCTOS QUE TENEMOS:

  • Crema solar para el cuerpo 50+









  • Agua micelar para la cara, leche limpiadora, crema hidratante intensa y crema hidratante para el día.















OPINIÓN:

Nos parece una marca natural, que huele genial, y con una historia que produce relajación y placer.
Nos encantan las marcas francesas y está sin duda es la mejor.




TOP 2: NIVEA: Todo empezó con “nix”


Antes de que pudiera comenzar la exitosa historia de NIVEA Creme, tenía que inventarse otra cosa totalmente diferente: el Eucerit. El Eucerit funciona como emulsionante que combina aceite y agua para crear una mezcla muy estable y refinada. Afortunadamente, el Doctor Isaac Lifschütz desarrolló este emulsionante totalmente nuevo en 1911, y el dermatólogo y catedrático Paul Gerson Unna que admiraba los conocimientos del Doctor Lifschütz, se lo presentó al Doctor Oscar Troplowitz, el químico y cofundador de la compañía Beiersdorf. Este último se dio cuenta de inmediato que gracias a este descubrimiento la emulsión de agua en aceite era la base perfecta para una crema cosmética para la piel, dando origen así a NIVEA Creme que recibió este nombre no gracias al color de la propia crema de color blanco como la nieve. El nombre "NIVEA" procede por tanto de las palabras de origen latino «nix, nivis», que significan «nieve»; por lo que si traducimos NIVEA literalmente significa «blanca nieve».

PRODUCTOS QUE TENEMOS:

  • Desmaquillante, nivea de caja azul, nivea para la cara de día.


  • Crema solar para el cuerpo y para la cara de +50








OPINIÓN: Es la marca más recomendada por dermatólogos y la más conocida.

TOP 3: YVES ROCHER
Yves Rocher nació en abril de 1930 en La Gacilly, un pequeño pueblo de la Bretaña francesa. ... En 1959, fundó la marca Yves Rocher, con una estrategia basada en la "belleza de las plantas" y el rechazo a los productos sintéticos, y en 1969 abrió su primer local en el céntrico bulevar Haussmann de París.

PRODUCTOS QUE TENEMOS: 


  • Gel para el cuerpo, crema hidratante para el cuerpo y jabón en pastilla (todos los productos con olor a mora)










  • Ambientador fresco (olor almendra)
Body and Hair Mist perfume Vainilla - Yves Rocher

(es como este, pero este olor a vainilla)


OPINIÓN: Es una marca que nos encanta ya que sus productos son super naturales y huelen genial. Es sin duda una de nuestras marcas favoritas. Es ideal para regalar o comprar productos en conjunto como la primera foto que os hemos enseñado.

TOP 4: RITUALS
El viaje de Rituals empezó en el año 2000 con la inauguración de la primera tienda en la calle Kalverstraat en Ámsterdam. Desde entonces, han abierto tiendas por todo el mundo, incluyendo Londres, Madrid, Amberes, Lisboa, Berlín, Estocolmo, Sidney y Nueva York. Rituals tiene actualmente más de 625 tiendas, más de 1850 córners en grandes almacenes y 4 Spas urbanos, repartidos por 27 países en todo el mundo. Además, Rituals Cosmetics experimenta un rápido crecimiento en el sector viajes, vendiendo sus productos en 125 cruceros de lujo y 10 aerolíneas distintas. Sus productos también se ofrecen en 7 aeropuertos importantes y en varias cadenas hoteleras líderes en el sector. Mira el vídeo de su marca y conoce más sobre Rituals.
https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=-hhqmfpOJqs

LOS PRODUCTOS QUE TENEMOS:

  • Aceite corporal


  • Ambientador para el coche
The Ritual Of Samurai Life Is A Journey Car Perfume von Rituals ...
  • Crema corporal hidratante

Rituals Cuerpo Mujer · Alta Perfumería · El Corte Inglés


OPINIÓN: Es la marca que mejor huele.¡ Abres el producto y es un paraíso de olores!





TOP 5: CAUDALIE: El concepto de belleza de Caudalie está enfocado en los poderes sorprendentes de la vida, con la que han trabajado desde su creación en Burdeos, Francia hasta el día de hoy donde varios negocios y productos se han destacado de la marca.

La historia de Caudalie comenzó cuando los futuros fundadores Mathilde Cathiard Thomas y Bertrand Thomas se reunieron con el profesor Vercauteren de la Facultad de Farmacia de Burdeos. La investigación científica ha sido un pilar de la filosofía de la marca a partir de ese primer encuentro y hasta la actualidad.

EL PRODUCTO QUE TENEMOS:
  • Gel en espuma limpiadora






OPINIÓN: Aunque solo tengamos un producto de está marca, es una maravilla, solo decir que es nuestro gel en espuma limpiador favorito.




martes, 12 de mayo de 2020

CUMPLEBLOG + SORTEO Y CONCURSO (ACTUALIZADO)


 ¡Hola Neluss! Hoy os traemos una entrada súper diferente y muy especial, trata sobre un sorteo que vamos hacer. Si queréis participar, no os perdáis ni una palabra:



DÍA: El sorteo se realizara desde hoy JUEVES 4 DE JUNIO HASTA EL 4 DE JULIO. A partir del 4 DE JULIO no se contará ninguna participación. Tenéis UN MES para participar. Nosotras elegiremos al ganador, y el día 10 DE JULIO lo anunciaremos en el Blog. 


REQUISITOS:

  • Escribir un comentario en por lo menos 5 entradas de nuestro Blog. 
  • Si compartes el Blog, tienes más posibilidades de ganar (puede ser escribiendo un comentario en Youtube, compartiéndolo con alguna amiga por WhatsApp, poniendolo en vuestra historia o estado...) si lo hacéis tendréis que mandarnos capturas a nuestro email.
  • Suscribirte en nuestro Blog.
  • Grabar un vídeo O UN AUDIO y mandarnoslo al email: Puede ser un vídeo con vuestra imagen o solo vuestra voz. Tendréis que decirnos vuestro nombre y edad y cuál es vuestra entrada favorita del Blog y porque.*

TENÉIS QUE HACER CAPTURAS DE TODOS LOS REQUISITOS QUE CUMPLÁIS Y MANDARNOSLOS A NUESTRO EMAIL O INSTAGRAM.




IMPORTANTE: Si no queréis cumplir algún requisito, no pasa nada, pero sube puntos y lo tendremos en cuenta. Todos los requisitos son obligatorios menos el de compartir el Blog, ese es opcional.

DESPUÉS CUMPLIDOS LOS REQUISITOS (y habérnoslos mandado):


-  Tendréis que mandarnos un vídeo/foto/texto a nuestro email, en el que hagáis algo que realmente os apasiona. Por ejemplo: Diseñar, baila, coser, escribir, cocinar, dibujar, pintar, tocar algún instrumento, fotografía, actuar, deporte, maquillaje, peluquería, literatura...¡Lo que sea, lo importante es que guste lo que vais a hacer! Podéis elegir lo queráis y más os guste, lo importante es que sea ORIGINAL Y QUE ESTÉ BIEN HECHO. Cualquier imágen/vídeo/texto que este cogido de internet (tenemos recursos para saber si está sacado de internet o no), será descalificado inmediatamente, y se retirará la participación del sorteo. Se tendrá en cuenta la edad y las capacidades de la  persona que mande la foto/vídeo/texto a la hora de valorarla, *por eso es importante que digáis vuestra edad en el vídeo o audio*.

Podéis mandar distintas fotos/vídeos/textos de cada afición. Es decir podéis mandar una foto/vídeo/texto vuestra cocinando y también otra de un dibujo que hayáis hecho, podéis mandar más de una fotos/vídeos/textos y participar en aficiones diferentes.





PREMIO:
Dependiendo de la gente que participe, pero seguramente un ganador de cada categoría.

El ganador de cada categoría obtendrá el premio de que publiquemos su foto/vídeo/texto en nuestro Blog, (siempre y cuando esa persona nos de su autorización). Además tendrá un diploma firmado por nosotras, plastificado para que no se estropeé en el envío.


Todos los que participéis tendréis vuestro premio: Vuestro lugar en nuestra vitrina de los Neluss del corazón. Pondremos todos los nombres de los que participéis en nuestra placa de luz, junto con el nombre del Blog. Ganéis o no ganéis, tendréis vuestro premio. La foto de la vitrina con los nombres la publicaremos en el Blog y nuestro instagram (@aprendiendoavivirconlucinela) días después A QUE SE RESUELVA sorteo.


IMPORTANTE: No publicaremos ningún vídeo, audio o información que nos mandéis, solo publicaremos los vídeos/fotos/textos de los ganadores (siempre y cuando esa persona nos de su autorización).




TODOS LOS REQUISITOS DEBEN ESTAR CUMPLIDOS (Y LOS VÍDEOS/FOTOS/TEXTOS MANDADOS) ANTES DEL 4 DE JULIOY TODAS LAS COSAS MANDARLAS POR E-MAIL: aprendiendoavivirconlucinela@gmail.com


¡Cualquier duda nos escribís al email o en los comentarios! También nos podéis escribir a nuestro instagram  ( https://www.instagram.com/aprendiendoavivirconlucinela/?hl=it), ahí os podremos contestar más rápidamente y también podéis seguirnos para poder saber cuando vamos a subir una publicación y de las sorpresas.

TODOS LO PREMIOS SE ENVIARAN CUANDO TERMINE TODO ESTO (COVID-19).

¡SUERTE A TODOS!

CHURROS CON CHOCOLATE

¡Hola Neluss! Hoy os traemos una receta, rica, fácil de hacer y casera. Se trata de unos churros con chocolate caliente. Perfecto para cualquier estación  del año, porque un chocolate acompañado de los churros es un postre irresistible.

INGREDIENTES:


  • 1 vaso de agua
  • 1 vaso de harina
  • Una pizca de sal
  • Abundante aceite
  • Azúcar al gusto
UTENSILIOS:
  • Una churrera (es imprescindible, no se puede hacer sin ella)
  • Y los cazos necesarios para hervir el chocolate (yo utilice uno a la taza, la marca que queráis lo importante es que sea a la taza)
ELABORACIÓN:
Lo primero, es poner a hervir el chocolate, y darle vueltas lentamente  sin que se queme.
Mientras, se pone en otro bol  el agua a hervir, cuando esté hirviendo se echa la harina, de golpe y se mezcla, hasta conseguir una mezcla homogénea.
Después se coge la masa y se mete en la churrera, para cortar los churros, te puedes ayudar con una tijera, se fríe en aceite hirviendo.
Para terminar, cuando vemos que están dorados, se ponen en una servilleta, se esculla bien el aceite  y se pone el azúcar al gusto y ... ¡Listo! Y con el chocolate, se pone en una taza y ....¡Listo para endulzarte!







 (Se me olvido echar una foto al chocolate, pero estaba delicioso)

¡Esperamos que os haya gustado esta receta! Podéis hacerlo con vuestros familiares o solos, pero tened mucho cuidado. Y si sois peques, acompañados de una adult@. Si hacéis esta receta o cualquiera otra de nuestro blog, no os olvidéis de enviarlo a nuestro e-mail: (aprendiendoavivirconlucinela@gmail.com). Si habéis llegado hasta aquí, recordad escribnos un comentario, de si os gustan los churros y por qué, o cual es vuestro postre favorito. También podéis escribdnos lo que queráis, un consejo.. en nuestro "Consultorio Neluss", por nuestro e-mail.
¡No os olvidéis que tenemos un sorteo en el blog en el que podéis participar hasta el 20 de mayo!¡Suerte! ¡Os mandamos mucho cariño y amor, os queremos, Neluss!

viernes, 8 de mayo de 2020

RESEÑA: CIENTOS DE MILES DE MILLONES DE SONRISAS

¡Hola Neluss! En la publicación de hoy vamos a hacer una reseña sobre el libro"cientos de miles de millones de sonrisas.


SINOPSIS
¿Eres de los que piensa que no hay nada imposible?¿Eres fan de los besos antes del desayuno, de los planes espontáneos y de disfrutar de los momentos más insignificantes?¿Te emocionas con la posibilidad de un nuevo reto, un viaje que llevas tiempo planeando, una cena en familia?
Si tu respuesta es sí, este libro es para ti. Lee y sonríe.
Verónica Díaz, más conocida como @ModaJustCoco, ha puesto en palabras la mejor de sus sonrisas para dibujar un viaje fascinante hacia el optimismo, un lugar desde el que la vida se disfruta con pasión. A través de sus páginas descubrirás lo que significa ser un loco feliz, disfrutar de las pequeñas cosas, darle una oportunidad a los sueños y vivir de acuerdo a tus deseos. Ha llegado el momento de comenzar a vivir la vida que siempre has imaginado. Este libro resume la filosofía Coquete, esa que prima los besos diarios y los planes más especiales y que te inunda la vida con cientos de miles de millones de sonrisas.

DICCIOCOQUETE

El coquetario, aparece al final del libro y trata sobre el vocabulario que utilizan en su vida diaria, y se convierten en los ''Locos Felices".
Nosotras, nos ha cambiado la vida, en el sentido, que de ver sus vídeos y leer sus libros. Por ejemplo: cuando nos vamos de vacaciones, decimos NOS VAMOS, NO VAMOS, TITIRITI. También cuando nos sentimos alegres decimos WE, WE, WE. O a veces cuando grabamos algún vídeo, decimos WUOOOLA A TODO EL MUNDO, también nos encanta cuando dicen CMMS, que es la abreviación de " Cientos de miles de millones sonrisas" o cuando se despiden de los coquetes, que son sus seguidores, dicen CMMB, que es la abreviación de "Cientos de miles de millones de besos".


OPINIÓN

Lucía: Me parece un libro muy bonito y emotivo, contando su vida tal cual es, y sin nada que ocultar.
También me parece que ha llevado mucho esfuerzo escribir este libro, me ha gustado mucho las ilustraciones, que aunque no lo haya dibujado ella, son preciosas. ¡Me ha gustado mucho!
Nota: 9,5

Nela: Yo coincido con Lucía, el libro es preciosa y la persona que lo ha escrito también. Las ilustraciones son espectaculares.


Nota: 8' 5




FOTO





Editorial: Aguilar                                   Precio: 16,90









Link a sus canales:
https://www.youtube.com/channel/UC7WWeGoWtV6SsaAZoeX7ZQQ
https://www.youtube.com/channel/UCWP9Vn3sB4iTDHrzMIKbrkQ

Sitio donde se puede comprar el libro online, ya que en esta cuarentena no se puede ir a la tienda a cogerlo.
https://www.amazon.it/Cientos-millones-sonrisas-Ver%C3%B3nica-ModaJustCoco/dp/840351851X
https://www.casadellibro.com/libro-cientos-de-miles-de-millones-de-sonrisas/9788403518513/6314934

¡Muchas gracias por estar ahí un publicación, más si habéis llegado hasta aquí escribdnos en comentarios vuestro libro favorito, y vuestras palabras inventadas que os hacen ser especiales!
También os dejamos nuestro e-mail: aprendiendoavivirconlucinela@gmail.com, para preguntarnos lo que queráis.



ENSALADA DE PASTA AL MICROONDAS



¡Hola Neluss! Hoy os traemos una receta de una ensalada de pasta deliciosa. Pero esta no es una ensalada de pasta común, ya que la pasta tiene una cocción diferente. Está cocida en el microondas. La verdad es que no teníamos ninguna esperanza en que este truco fuera a salir bien, pero nos sorprendió por completo.

INGREDIENTES:

Podéis ponerle los ingredientes que queráis, pero estos son los que nosotras hemos echado. Las cantidades son al gusto.

- Lechuga
- Pasta
- Maíz
- Aceitunas
- Nueces
- Queso
- Atún o bonito
- Brotes de soja
- Zanahoria rallada
- Remolacha en láminas

Para el aliño:

- Mahonesa
- Sal
- Aceite
- Vinagre de manzana
- Vinagre de módena

ELABORACIÓN:

Mezclamos todos los ingredientes en un bol y a continuación los aliñamos. Es muy simple y sencillo.

Para la cocción de la pasta:

Ponemos la cantidad de pasta que deseemos (recomendamos 10 g por persona) en una taza o vaso. A continuación le echamos agua hasta que cubra todo la pasta del recipiente. Lo metemos 2 minutos al microondas a máxima potencia en intervalos de 30 segundos. Es muy importante poner un plato debajo de la taza o vaso a la hora de meterlo al microondas. También es recomendable poner otro plato encima de la pasta. Una vez que ya esté cocida, la escurrimos, dejamos que se enfríe un poco y la echamos al bol con el resto de los ingredientes. ¡Lo mezclamos todo muy bien, y listo!










¡Esperamos que os haya gustado esta receta! Recordad que si sois pequeños, deberéis hacerla acompañado de un adult@. Si hacéis esta receta o cualquier otra que tengamos en el Blog, nos os olvidéis de mandarnos una foto a nuestro email (aprendiendoavivirconlucinela@gmail.com). Si habéis llegado hasta aquí, tenéis que dejarnos en los comentarios si os gusta la pasta o no, y decirnos porque. ¡No os olvidéis de que tenemos un sorteo abierto en el Blog en el que podéis participar hasta el 20 de mayo! ¡Os mandamos mucho cariño y amor, os queremos!

miércoles, 6 de mayo de 2020

CUMPLEBLOG + CONCURSO (PREMIO)

¡Hola Neluss! Hoy os traemos una entrada súper diferente y muy especial, trata sobre un sorteo que vamos hacer. Si queréis participar, no os perdáis ni una palabra:



DÍA: El sorteo se realizara desde hoy miércoles 6 de mayo hasta el 25 de Mayo. A partir del 20 de mayo no se contará ninguna participación. Tenéis dos semanas para participar. Nosotras elegiremos al ganador, y el día 4 de Junio lo anunciaremos en el Blog. El día 4 de junio es NUESTRO CUMPLEBLOG, lo llamamos así porque hace un año, que se nos ocurrió la magnífica idea de compartir con nuestros Neluss, recetas, viajes y mucho más...



REQUISITOS:

  • Escribir un comentario en por lo menos 5 entradas de nuestro Blog. 
  • Si compartes el Blog, tienes más posibilidades de ganar (puede ser escribiendo un comentario en Youtube, compartiéndolo con alguna amiga por WhatsApp, poniendolo en vuestra historia o estado...) si lo hacéis tendréis que mandarnos capturas a nuestro email.
  • Suscribirte en nuestro Blog.
  • Grabar un vídeo y mandarnoslo al email: Puede ser un vídeo con vuestra imagen o solo vuestra voz. Tendréis que decirnos vuestro nombre y edad y cuál es vuestra entrada favorita del Blog y porque.*

TENÉIS QUE HAACER CAPTURAS DE TODOS LOS REQUISITOS QUE CUMPLÁIS Y MANDARNOSLOS A NUESTRO EMAIL O INSTAGRAM.

EMAIL: aprendiendoavivirconlucinela@gmail.com   

INSTAGRAM: @aprendiendoavivirconlucinela


IMPORTANTE: Si no queréis cumplir algún requisito, no pasa nada, pero sube puntos y lo tendremos en cuenta. Todos los requisitos son obligatorios menos el de compartir el Blog, ese es opcional.

DESPUÉS CUMPLIDOS LOS REQUISITOS (y habérnoslos mandado):


-  Tendréis que mandarnos un vídeo/foto/texto a nuestro email, en el que hagáis algo que realmente os apasiona. Por ejemplo: Diseñar, baila, coser, escribir, cocinar, dibujar, pintar, tocar algún instrumento, fotografía, actuar, deporte, maquillaje, peluquería, literatura...¡Lo que sea, lo importante es que guste lo que vais a hacer! Podéis elegir lo queráis y más os guste, lo importante es que sea ORIGINAL Y QUE ESTÉ BIEN HECHO. Cualquier imágen/vídeo/texto que este cogido de internet (tenemos recursos para saber si está sacado de internet o no), será descalificado inmediatamente, y se retirará la participación del sorteo. Se tendrá en cuenta la edad y las capacidades de la  persona que mande la foto/vídeo/texto a la hora de valorarla, *por eso es importante que digáis vuestro nombre en el vídeo o audio*.




PREMIO:
Dependiendo de la gente que participe, pero seguramente un ganador de cada categoría.

El ganador de cada categoría obtendrá el premio de que publiquemos su foto/vídeo/texto en nuestro Blog, (siempre y cuando esa persona nos de su autorización). Además tendrá un diploma firmado por nosotras, plastificado para que no se estropeé en el envío.


Todos los que participéis tendréis vuestro premio: Vuestro lugar en nuestra vitrina de los Neluss del corazón. Pondremos todos los nombres de los que participéis en nuestra placa de luz, junto con el nombre del Blog. Ganéis o no ganéis, tendréis vuestro premio. La foto de la vitrina con los nombres la publicaremos en el Blog y nuestro instagram (@aprendiendoavivirconlucinela) días después al sorteo.


IMPORTANTE: No publicaremos ningún vídeo, audio o información que nos mandéis, solo publicaremos los vídeos/fotos/textos de los ganadores (siempre y cuando esa persona nos de su autorización).




TODOS LOS REQUISITOS DEBEN ESTAR CUMPLIDOS (Y LOS VÍDEOS/FOTOS/TEXTOS MANDADOS) ANTES DEL 20 DE MAYO Y TODAS LAS COSAS MANDARLAS POR E-MAIL: aprendiendoavivirconlucinela@gmail.com   
O A NUESTRO INSTAGRAM: @aprendiendoavivirconlucinela.


¡Cualquier duda nos escribís al email o en los comentarios! También nos podéis escribir a nuestro instagram  (@aprendiendoavivirconlucinela), ahí os podremos contestar más rápidamente y también podéis seguirnos para poder saber cuando vamos a subir una publicación y de las sorpresas.

TODOS LO PREMIOS SE ENVIARAN CUANDO TERMINE TODO ESTO (COVID-19).

martes, 5 de mayo de 2020

RUTINA DE DEPORTE COVID-19


¡Hola Neluss! En la publicación de hoy os traemos la rutina de deporte que nosotras hacemos durante esta cuarentena. Queremos aclarar que estos ejercicios son los que nos convienen a nosotras y a nuestros cuerpos, de modo que puede que este tipo de ejercicios no le hagan el mismo efecto a todo el mundo.



RUTINA DE EJERCICIOS NELA:

Chicos, los ejercicios que yo hago son todos del canal de YouTube de Gym Virtual, dirigido por Patry Jordan. Estos son los ejercicios que yo hago:



https://www.youtube.com/watch?v=K4CKUDXhVWY

https://www.youtube.com/watch?v=EgH9npSDgLA

https://www.youtube.com/watch?v=jfHIwOWyfgQ

https://www.youtube.com/watch?v=yEGD8UMaH5Q

https://www.youtube.com/watch?v=_0K1Y1d6R9U

https://www.youtube.com/watch?v=Vo130vYw9C4



Neluss, yo suelo empezar alrededor de las siete y suelo terminar hacia las 20:30. Después me doy una ducha y listo. La ropa que yo utilizo para hacer ejercicio es un top deportivo con unos leggings y unas zapatillas deportivas. Todos estos ejercicios (menos el último vídeo) los hago en una esterilla para hacer deporte. Yo tengo un reto con otras dos amigas mías, y todos los días a las 7 nos conectamos a través de una videollamada y hacemos ejercicio las tres juntas. Al principio de la cuarentena, nos inventábamos nuestros propios ejercicios (flexiones, planchas, abdominales, sentadillas...) cada día un poco de todo. Pero con el paso de las semanas, decidimos que sería mejor tener una rutina fija dirigida por un profesional (en nuestro caso Patry Jordan.) A mí me encantan sus rutinas de ejercicio, porque las combina con música y te da ánimos para seguir trabajando y mejorando.

Su canal de YouTube:
https://www.youtube.com/user/gymvirtual

Su cuenta de instagram:
https://www.instagram.com/patryjordan/?hl=es



RUTINA DE EJERCICIOS LUCÍA:

Chicos, los ejercicios que yo hago durante esta cuarentena son los siguientes:

La verdad que he estado mezclando varios ejercicios, según el día, el cansancio y la parte que quiero trabajar. Yo desde que el día que empecé, me gusta trabajar pierna y abdomen, estuve con Gym Virtual, dirigida por Patry Jordan, como me cansé porque estuve varios días y era como lo mismo, metí en mi rutina un poco de cardio de 15 o 30 minutos, pero tampoco me sentía agusto.

Así que fui investigando, busque en Youtube y  en Instagram.

Y empecé a ver una chica que se llama Sara Baceiredo, es una chica que tiene un canal de Youtube, en el que hace Vlogs, rutinas, pero tiene alguna rutina de deporte. Como solo tiene uno o dos vídeos, me fui otra vez a Instagram, a ver a esa misma chica. Si soy sincera hoy en día, no me pierdo ningún hit, ni nigún tábata de ella, lo hago en sus vídeos de IGTV, pero también en directos, que hace bien sola o acompañada de otras chicas. Me encantan sus entrenos, porque son un tipo de entrenos que desconocía completamente, también me gusta porque los tábatas se combinan con canciones de 15 o 20 segundos, y son tres o cuatros rondas, y luego los hit, la verdad que no os puedo contar mucho, porque llevo probándolo desde hace muy poco. Las rondas que os he dicho y el tiempo, es un poco relativo, porque no me lo sé exacto, así que os recomiendo que os paséis vosotros mismos, Neluss. Para terminar y seguir con los materiales, me gusta porque me encanta la energía que desprende esa chica, y la combinación de canciones es lo que más me motiva. Se me olvidaba deciros, que los tábatas, se centra en piernas y en abdomen, es decir, a mí me viene perfecto. Y el hit, trabaja más el cuerpo entero.

Os dejó su instagram y su canal de youtube:

https://www.youtube.com/results?search_query=sara+baceiredo

https://www.instagram.com/sarabace2/?hl=en



Neluss, yo suelo empezar a las 7 y terminó como muy tarde a las 7:30, porque son cortos pero intensos. Y luego una buena ducha de puro relax y bienestar.

La ropa que llevo, son unos leggins y una camiseta deportiva o también mi equipación deportiva de gimnasia rítmica y yo por ejemplo a veces en deportivas o casi siempre en calcetines o descalza. Los materiales que utilizo son los siguientes: una esterilla o a veces no es necesaria, y por supuesto una botella de agua, es súper importante para poder hidratarte y continuar con el entrenamiento.

Creo que me enrollado bastante, pero lo quería dejar muy claro.

¡Espero que os haya ayudado y sigáis haciendo deporte, podéis correr o andar, ya que ahora se puede y es vital para sentirte bien con uno mismo!



¡Lo más importante a la hora de hacer deporte es la iniciativa y ganas de trabajar! Si no no conseguiréis nada, y todo vuestro esfuerzo habrá sido en vano. Os mandamos mucha fuerza y ganas para hacer deporte. Si habéis llegado hasta aquí escribidnos en los comentarios que es lo que más o lo que menos os gusta de vuestro cuerpo (los ojos, las manos, el pelo…) ¡Os mandamos mucho cariño y mucho amor!

SARA ÁLVARO

 ¡Hola Neluss! Ya estamos de vuelta e intentaremos subir las entradas que podamos, ya que ahora es verano y tenemos más tiempo. Hoy traemos ...